🔥100 миль Кавказа🔥
Вторая попытка пробежать 🏃🏾♂️100 миль 🙃
Место для второй попытки я выбрал непростое - горы 🏔 Кавказа #КавказУльтраТрейл #CUT #caucasusultratrail
160 км по горам Кавказа, как оказалось не одно и тоже, что по равнине! Общий подъем на всю дистанцию составил 8800 метров (это практически высота Эвереста 🏔 над уровнем моря 👆) Контрольное время 48 часов на всю дистанцию!
Я не уложился в контрольное время ⏱, но пробежал всю дистанцию до конца за 57 часов 46 минут 🏃🏾♂️
Ошибки были следующие:
Ошибка 1 - Сон не в нужное время ⏱
Первые два отрезка пути, контрольные пункты 38 «Эль-Тюбю» и 57 км «Безенге» бежалось легко, можно было бежать 🏃🏾♂️ дальше и лечь спать только на «Верхней Балкарии»! Но поев в Безенге «Куриного бульона Кнор» 😅 я решил поспать 3 часа, т.к. ночь (а не из-за того что спать хотелось!!!) лёг примерно в 11 вечера, поспал по факту час, т.к. просыпался, боясь проспать время выхода! В 2 часа ночи двинулись дальше 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🔥
Ошибка 2 - Не концентрированный отдых🤷⏱
В «Верхнюю Балкарию» прибежали в 2 часа дня! Поели, отдохнули, проверил ноги 🦶 🦶 , даже сполоснулся в душе! (Для нас местные власти выделили там «Спорт Центр»), незаметно прошло более двух часов! Вроде и не спали, а два часа потеряли! 🤷 Итого: В подобных гонках, нужно более концентрированно отдыхать👆все делать быстро, лучше заранее продумать порядок действий 👆тогда и отдых будет поплодотворней и времени ⏱потеряешь меньше!
Ошибка 3 - Незапланированный отдых; Залипание в телефоне 📲
Вышли из Верхней Балкарии, прошли буквально пару километров и захотелось мне отдохнуть😂, сел на травку возле дороги, пока ловила сотовая связь и просидел 40 минут в телефоне, мой напарник тем временем ушёл вперёд! Нагнал я его только в 2 ночи!!!
Ошибка 4 - Отклонение от трека!!! Вообще-то за такое могут и дисквалифицировать!!! Решил, я что умнее навигатора «Гармин» и сделал крюк по горам с дополнительным набором высоты +700 метров! При этом сократил немного, вышел фактически на то же место! Потерял 3 часа 😢 Второй раз на последнем, самом высоком перевале! Не укладывались в контрольное время, решили сократить! В результате залезли не на ту гору! Вернулись обратно и начали все сначала! 👆Самый быстрый маршрут - маршрут по треку 🔥👆Не зря его организаторы разрабатывают и прокладывают!!!👆
Ошибка 5 - Купание в горном озере 🔥.
На самом сложном перевале обнаружили горное озеро! 5 утра, рассвет 🌅, невероятная красота! Я не удержался, чтобы искупаться! Разбил тонкий ледок ногой и шагнул в ледяную воду! Окунулся с головой, быстро выскочил, оделся! Потом пол часа бегал как ошпаренный) плохо что не в том направление! После этого озёра мы опять потеряли маршрут и крутились на одном пяточке 3 часа! Думаю это связанно с бессонными сутками, а так же шоком от холодной воды)) Если бы строго придерживались трека! Завершили бы маршрут раньше!!!
Ошибка 6 - не взял запасные стельки! Кроссовки намокли в первый день забега и до конца забега были мокрые! Поскольку стельки пористые, то как только надеваешь сухие носки, они от стелек сразу становятся мокрые! А влажные ноги 2,5 суток - черевато повреждением кожного покрова стопы!!! Так как кожа от воды набухает, становится белая и более ранимая! Соответственно основательно стоптал ноги к концу забега)) сухие стельки решили бы вопрос, верхняя часть кроссовок быстро высыхает!!!
Ошибка 7 - не упаковал все в полиэтилен в беговом рюкзаке! Дождь 🌧 в первый день забега все намочил и до конца все запасные носки 🧦 были мокрые 😫
Ощущения от забега самые крутые 🏃🏾♂️🔥! Рад что дошёл дистанцию до конца, хоть и не уложился в контрольное время! Через сутки без сна (всего я провёл непрерывно на ногах без сна 41 час!) любой камень кажется каким то предметом или животным! Это очень интересно, т.к. ты к этому даже не прикладываешь усилий! Кажется что сознание расширилось и очень быстро находит аналогии в неживой природе! Каждое облако ☁️ кажется так же причудливым зверем! К примеру сказать, после суток отдыха, смотрел на небо и не видел там никаких причудливых фигур! Как будто фантазия закончилась:)
Спасибо всем, кто помогал мне во время забега! Бежал рядом со мной и помогал на контрольных пунктах! Таких душевных волонтеров и организаторов я ещё нигде не видел 🤗
В следующем году планирую пробежать 320 км, благо часть маршрута уже знаю 😅
Всем спортивных успехов 💪🏃🏾♂️🔥
#КавказУльтраТрейл
#caucasusultratrail #CUT #CUT2020
