Первая попытка пробежать 100 миль 🔥
Это было не просто!!! 😆 Пробежал 110 км по лесам и болотам за 17ч40 минут!!! Сошел с дистанции не уложился в контрольное время на контрольном пункте 109 км! Должен был прийти не позднее, чем через 17часов после старта!!!
Сделал четыре ошибки:
1) надел не те кроссовки(застревали в болоте, дальше пару шагов бежал в носке, потом искал кроссовок 😅); через 51 км такого бега 🏃🏾♂️, сделал крюк до машины, чтобы переодеть кроссовки, потерял пол часа!!!
2)неправильно рассчитал время⏱ (ночью, часть пути мы шли, думая, что времени много, в конце нагоняли не успевая, равномерный бег позволил бы завершить дистанцию ещё и раньше!!!);
3)ел много гелей с кофеином, они дают силы, но после них бывает откат! (Когда пытался нагнать время, это казалось выходом! Но потом накрыло и 2,5 км я бежал 40 минут, хотя обычно могу за 15 мин!!!)
4)на ночной трейл нужно брать два фонарика 🔦 один налобный, один в руку, тогда проще разглядеть дорогу и метки обозначающие трассу, скорость выше🏃🏾♂️!!! (У меня был один фонарик 🔦 и еле светил 💡)
❗️Не совершайте ошибок❗️
Всем спортивных успехов 💪💪💪
